Håller vi på att fostra en generation som är för svag för att stå upp?

Gå in på vilken svensk skola som helst och ta en titt.

Vad ser du?

Barn med krumma ryggar, blickarna fastklistrade vid sina skärmar, långsamma rörelser. Många är redan överviktiga — innan de ens hunnit bli vuxna.

Sverige — landet som en gång var känt för sin friluftskultur, sin styrka och sin uthållighet — är sakta på väg att hamna i samma fälla som resten av västvärlden: en tyst epidemi av övervikt, fysisk svaghet och mental skörhet.

Känner du igen det?

Statistiken talar sitt tydliga språk.

20–25 % av svenska barn och ungdomar är överviktiga eller lider av fetma.

Fysisk aktivitet minskar år för år.

Samtidigt ökar den psykiska ohälsan och skärmtiden dominerar vardagen.

Den grundläggande fysiska förmågan — den som bygger starka, friska vuxna — försvinner sakta men säkert.

Så frågan är inte om vi behöver agera.

Det är hur vi gör det.

Tänk om vi kunde ta tillbaka styrkan och disciplinen?

På 1960-talet fanns det en skola i Kalifornien som hette La Sierra High.

De hade ett av de tuffaste och mest disciplinerade idrottsprogrammen i hela USA.

Varje dag tränade eleverna — på riktigt.

De blev inte bedömda efter popularitet eller vem som var bäst på bollspel. Nej, här handlade det om styrka, uthållighet och att aldrig ge upp.

Det var inga ”alla får medalj”-mentalitet.

Det var blod, svett och karaktär.

Och vet du vad? Det fungerade.

Skulle Sverige må bra av något liknande idag?

Om vi ska vara ärliga — dagens system håller inte måttet.

Några få idrottslektioner i veckan, låga krav, frivilligt deltagande.

Är det konstigt att vi ser en generation som är både fysisk och mental skörare än någon tidigare?

Men tänk om vi ändrade på det?

En seriös, daglig fysisk träning skulle kunna:

• Stoppa fetmaepidemin innan den börjar.
• Bygga upp mental styrka och motståndskraft.
• Lära unga uthållighet, disciplin och ansvar — färdigheter som räcker hela livet.
• Bryta skärmberoendet och ge tillbaka riktiga utmaningar.
• Stärka folkhälsan och sänka framtida sjukvårdskostnader.

Kort sagt: Ett starkt land behöver starka medborgare.

Och styrka — fysisk och mental — får man inte gratis. Den måste byggas.

Hur skulle en modern svensk version kunna se ut?

Vi behöver inte kopiera 60-talet rakt av.

Men tänk dig en moderniserad La Sierra — tuff men smart, disciplinerad men rättvis.

Det här skulle kunna vara grunden:

• Obligatorisk träning varje dag — 45 till 60 minuter, som en självklar del av skoldagen.
• Synliga framsteg — färgade märken eller tröjor beroende på hur långt man kommit.
• Funktionell träning — löpning, repklättring, pull-ups, bålstyrka — inga låtsaslekar.
• Karaktärsbygge — uthållighet, fokus, personlig utveckling. Inga tomma priser.
• Modern anpassning:
  • Träningen skulle vara inkluderande, både för pojkar och flickor, med realistiska mål.
  • Samtidigt skulle man lära ut kost, sömn och digital balans.
  • Träningen skulle ledas av utbildade coacher som vet hur man pushar — och inspirerar.
• Olika stilar för olika skolor:
  Några kanske kör en mer boot camp-inspirerad variant, andra en modern fitness-modell — men alltid seriös, alltid strukturerad.

När borde vi börja?

Varför inte börja redan i lågstadiet?

Mellan 7 och 11 års ålder kan barnen få jobba med rörelse, smidighet, kroppskontroll — på ett lekfullt men målmedvetet sätt.

Sedan, vid 12 års ålder, startar vi det riktiga, strukturerade dagliga programmet.

När de når gymnasiet, kan de som vill gå vidare in i mer avancerade spår — kanske till och med förberedelse för försvarsutbildning eller tränarlicenser.

Vad skulle målen vara?

Det måste finnas riktiga, mätbara mål — utmanande men genomförbara:

• Pojkar: 5–10 strikta pull-ups första året.
• Flickor: 20–30 sekunder flexed-arm hang, med mål att klara 2–3 pull-ups.
• Klättra rep: 4–5 meter — pojkar utan benstöd, flickor med kontrollerat stöd.
• Springa 2 km på under 10 minuter.
• Hålla plankan i 2 minuter, och göra 50 situps med bra teknik.
• Bra rörlighet — nå tårna, göra djupa knäböj.
• 95 % deltagande — inga undanflykter.
• Grundläggande hälsokunskap — 90 % ska klara ett årligt test om kost och livsstil.

Det handlar inte om att alla måste vara bäst från början.

Det handlar om att våga ställa krav — och ge unga en chans att växa genom utmaningar.

Passar det här verkligen in i svensk skola?

Faktiskt — det passar perfekt.

Det här går hand i hand med det Tillsammans för Sverige redan vill:

• Disciplin och ordning — mindre kaos, bättre fokus.
• Nationell beredskap — en grund för självförsvar och försvarsförmåga.
• Hälsa och välmående — kopplat till näringsrika skolmåltider och hemkunskap.
• Neutralitet — ingen politik, ingen ideologi — bara verklig personlig utveckling.
• Kulturell styrka — ta tillbaka svensk tradition av fysisk styrka och naturkoppling.

Är inte det här precis det vi säger att vi vill ha — och behöver?

Den verkliga frågan

Sverige står inför ett val.

Vi kan fortsätta på den enkla vägen — ursäkter, bekvämlighet och långsam nedgång.

Eller så kan vi våga ställa högre krav — på oss själva och på nästa generation — och ge dem verktygen de behöver för att bygga något bättre.

Ett program som det här, anpassat till dagens Sverige, skulle kunna vara precis den förändring vi behöver.

Men vad tycker du?

Borde vi ta tillbaka styrkan, disciplinen och uthålligheten i våra skolor?

Skriv en kommentar och dela dina tankar!